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ケービレッジコミュニティメイトのブログ
小郡ケーブルテレビ『ケービレッジ』コミュニティメイトのブログです。

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2007年4月14日 第13回金さんの韓国料理教室

ケービレッジコミュニティメイト主催の「韓国料理教室」が、4月も開催されました!
今回のメニューは、キムチと春雨がたっぷり入ってヘルシーな韓国餃子「キムチマンドゥ」と、クルミを蜂蜜とお醤油の甘辛いタレで香ばしく炒めたおいしいおつまみ「ホウドゥ パンチャン」

韓国餃子「キムチマンドゥ」は、「キムチとミンチ肉で作るんだろうな」とまでは想像していましたが、まさか春雨がたっぷり入るとは!金さん曰く、韓国の屋台でよく売られている餃子は、肉ではなく豆腐や春雨がたっぷり入ったものが多く、「肉が入ってないよ!」と文句が出ないくらい美味しいのだとか。今回作った餃子は、ミンチ肉に春雨を混ぜ合わせていますが、食べた感じは、「春雨を入れたはずなのに、本当に春雨入れたっけ?」というほど、「肉餃子」を食べているという食感しかありませんでした。すごくお腹いっぱい食べても(実際、参加された皆様は、お一人15~20個食べられました)カロリーオフ!というのが嬉しいですね。また、キムチに白菜や玉ねぎ等の野菜が入っているので、ほかに野菜を加えなくてもOKなんだそうです。個人的には、きざんだニラを加えてもまた美味しそうな感じがしました。

くるみのおつまみ「ホウドゥ バンチャン」は、そのまま食べても何個でも食べられそうなくらい美味しいクルミを、日本人にも馴染み深い「みたらし団子」のタレに似た醤油ベースの甘辛いタレで香ばしく炒めるわけですから、美味しくないわけがありません!これは、食べだしたら最後、なくなるまで止まらなくなってしまうおつまみです。料理教室の時は、中国産とアメリカ産の2種類のクルミを用意しましたが、そのまま食べた感じでは、アメリカ産のものが美味しかったです。でも、この魅惑の甘辛タレをからめたあとは、どのクルミがどこのクルミかなんてまったく問題じゃなくなるほどどれも美味しくなります。とっても簡単にできるおつまみ(子供さんにはおやつ)なので、興味をもたれた方は、レシピを見てぜひトライしてみてください。

次回の韓国料理教室は、5月19日(土)11:00~を予定しています。場所は、小郡市のあすてらすです。当日参加も大歓迎!どうぞお気軽にお立ち寄りください。詳細につきましては、下記をクリックしてください。↓

5/19(土)韓国料理教室のご案内

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▲キムチ餃子に入れるキムチをフードプロセッサーで細かくきざみます。

▲辛そう!

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▲ミンチとキムチを混ぜ合わせます。

▲キムチ餃子には、春雨を入れます。

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▲ゆでた春雨は、ミンチ肉と合わせる前に、フードプロセッサーで細かくきざみます。

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▲春雨を混ぜ合わせます。

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▲餃子の皮(市販のもの)に具材を包んでいきます。

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▲みんなで包むから、はやい!

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▲上手に包めました!

▲ホウドゥパンチャンに使うくるみ。中国産とアメリカ産の2種類を混ぜました。

▲炒める前に、水あめ、蜂蜜、醤油(3:3:1)のタレに絡めます。

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▲弱火で水分がなくなるまで炒めていきます。

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▲できあがりはこんな感じです。

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▲おいしそう!

レシピ

韓国キムチ餃子
キムチマンドゥ
(材料)
・キムチ 適量
・ミンチ肉(牛肉でも豚肉でもOK)適量
・焼肉のタレ(なければ、みりん・酒・そうめんつゆで代用)
・春雨(ゆでて、細かくきざむ)適量
・そうめんつゆ
・餃子の皮(市販のものでOK)
・餃子のタレ(市販のものでもOK。そうめんつゆ、ごま、唐辛子粉等を混ぜ合わせても簡単にできます)

ミンチ肉に焼肉のタレ(なければ、みりん・酒・そうめんつゆ等でOK)で下味を付け、混ぜ合わせる。

フードプロセッサー等できざんだキムチを、①に混ぜ合わせる。

ゆでた春雨をフードプロセッサー等で細かくきざみ、そうめんつゆ等で下味をつける。

③を混ぜ合わせる。

餃子の皮で具材を包む。

強火で熱したフライパンに油をひき、餃子を並べて入れる。30秒ほどして餃子の底の部分にいい感じの焼き目がついたら、水を適量フライパンに入れて、フライパンの蓋をして蒸し焼きにする。水を入れた後は、中火にする。

餃子の皮が透明になって、お肉に火が通ったら、できあがり!アツアツがおいしい!(キムチ餃子は、具材にしっかり味がついていますので、タレをつけずに食べても美味しいです)

くるみの甘辛おつまみ
ホウドゥパンチャン
(材料)
・くるみ 適量
・水あめ 適量
・蜂蜜 適量
・醤油 適量
※水あめ、蜂蜜、醤油の割合は、水あめ3:蜂蜜3:醤油1です。

くるみに、水あめ・蜂蜜・醤油のタレを混ぜ合わせる。

熱したフライパンに油をひき、タレに絡めたくるみを弱火でじっくりと焼いていく。(強火にすると焦げ付くので注意!)

タレの水分がなくなったら、できあがり!熱い内にお皿に盛り付けるか、くるみを一つひとつ離してバットに並べてください。(冷めると固まってしまいます)
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スローライフのパソコン教室(2007.4.4)

ケービレッジコミュニティメイトが催す「スローライフで楽しく取り組むパソコン入門」は、パソコン初心者の方や、少しパソコンができるがもう一度基礎からしっかり学びたいという方が楽しく学ぶパソコン広場です。

「パソコンの電源を入れるところから教わりたい」
「パソコンはあるが、使えない」
「パソコンで何ができるのか、わからない」
「パソコン教室に行ってみたけど、わからなかった」
…そんな方に最適なパソコン教室です。

現在、クラスA、B、C、Dの4クラスに分かれて、基礎から始める一般的な文書作成や、インターネット、メール等、普通にパソコン操作が出来るようになるまで、期限を設けずスローライフにレッスンしています。
現在約50名の生徒さんが月4回のレッスンに参加しています。今回ご紹介させていただきますのは、2007年4月4日に行われたBクラスのレッスンです。Bクラスはパソコン教室歴1年の皆様で、この1年間でワードの文書作成やインターネット、メールのレッスンを経て、この日は、デジカメで撮影した写真をパソコンに取り込み、メールに添付して送信するというレッスンを行いました。

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▲小郡市生涯学習センター(小郡市七夕会館)のパソコンルームで開催しています。最新のパソコンを用意しています。

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▲この日はデジカメの練習なので、まずは教室の外に出て、写真撮影。

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▲先生が、デジカメで撮った写真をパソコンに取り込む方法をレッスン。

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▲一人ひとり、作業ができるまで先生が指導します。

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▲みんなパソコンに写真を取り込むことができました!

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▲この日は、小郡市新入職員の皆さんが、パソコン教室を見学にいらっしゃいました。

ケービレッジコミュニティメイトでは、「スローライフのパソコン教室」(月額2,000円/レッスン4回)の生徒さんを随時募集しています。どうぞお気軽に見学にいらしてください。
問合先:ケービレッジ 0942-41-2134

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こころとからだに美味しい お茶のよもやま話

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2007年3月21日(祝)小郡市生涯学習センターにて、ケービレッジコミュニティメイトが催す「お茶のよもやま話」が行われました。「こころとからだに美味しいお茶」ということで、土づくりにこだわり、完全無農薬栽培のお茶を作り続けている福岡県黒木町のいりえ茶園の園主を迎え、お茶農園ならではの茶葉の話や美味しいお茶の淹れ方を極上の八女茶を囲んでお話しいただきました。参加者の皆様には、粉末緑茶がたっぷり入ったガトーショコラケーキと、茶葉に砂糖・醤油・酒・みりん・じゃこを加えて煮詰めた「茶がら佃煮」を召し上がっていただきました。ガトーショコラケーキはしっとりとした食感で、一口食べると口の中にホワッと緑茶の香りが広がり、よくある抹茶を使ったスウィーツとは一味違う上品な緑茶の味わいでした。茶がら佃煮は、「やっぱり苦いのかな?」と思って食べてみると、全く苦くなく、初めて食べるのになんだか馴染みがあるおかずでした。お茶の出がらはミネラルたっぷりの成分が6割も残っているので、栄養価の高い食材なんだそうです。「出がらってこんなに美味しく食べられるんだ!」と目からうろこの佃煮でした。

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▲茶がら佃煮とガトーショコラ。

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▲熱心に耳を傾ける参加者の皆様。

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▲農薬や化学肥料を使用せず、自然生態系に沿った「土づくり」で育まれた極上煎茶。

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▲2006年末にEUのDrシュペヒト社による残留農薬検査に合格。これは、ジャンボジェット飛行機内の広さにハエが1匹飛んでいるのさえ見逃さないような、残留農薬を徹底的に検出する厳しい検査で、いりえ茶園の茶葉はここで200~250項目の検査を受け、すべての項目に見事に合格し、環境保護・残留農薬の基準に厳しいEUに認められたのです。

いりえ茶園
いりえ茶園のホームページはこちらです↓
http://www.irie-chaen.com/

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▲福岡県八女郡黒木町にあるいりえ茶園のお店。

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▲いりえ茶園の園主

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▲いりえ茶園のお店の前の川沿いに咲く桜。撮影は2007年4月1日(日)。今週末(4月7・8日)ごろが見頃でしょうか?夏は蛍がたくさんいるそうです。



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